Ambulante Sommer-Fastenwoche im Fehntjer Seminarhaus.

"Wieder bei sich selbst ankommen - Achtsamkeit und Entschleunigung

durch Fasten für Gesunde (Buchinger/Lützner-Methode)

"Lassen Sie sich mit mir auf eine ganz neue Erfahrung für Körper-Geist und Seele und ihre Gesundheit ein. Fasten ist uralt und Menschen haben zu bestimmten Zeiten immer einmal für Tage oder Wochen auf feste Nahrung verzichtet aus religiösen, spirituellen Gründen, oder weil die Speisekammern leer waren. In unserem genetischen Programm ist eine Fastenzeit vorhanden und der Körper stellt sich um, aktiviert seine Selbstheilungskräfte und die meisten Menschen fühlen sich kraftvoll und Leistungsfähig, haben aber auch ein verstärktes Ruhebedürfnis zu bestimmten Zeiten am Tag, werden sensibler, achtsamer.
Daher empfehle ich Urlaub zu nehmen, oder weniger zu arbeiten und die Angehörigen zu bitten Rücksicht zu nehmen, wenn etwas einmal nicht wie sonst funktioniert. Eine Zeit lang ganz bewusst auf feste Nahrung zu verzichten, viel Wasser, Kräutertee und ein wenig naturreine, gesunde Säfte zu trinken, mittags eine klare Gemüsebrühe, Gruppenerlebnis, gemeinsamer Austausch über den Tag, Entspannungsübungen....Nehmen sie sich einmal ein paar Tage Zeit wieder bei sich Selbst anzukommen, ohne Stress z.B. zuhause ein Basen-Bad zu genießen, Spaziergänge, leichte Bewegungsmeditationen und Atemübungen lassen sie innerlich zur Ruhe kommen und ihrem Alltag vergessen, auftanken, neue Kraft schöpfen. Sie bekommen wertvolle Tips zur gesunden Ernährung nach dem Fasten (Aufbautage) und wir üben das ganz praktisch am Wellness-Samstag (20.06.) mit dem gemeinsamen Zubereiten einer basenreichen Mahlzeit. Am Informationsabend (Do. 04.06.) erfahren sie alles Weitere zur Vorbereitung auf eine ganz besondere Woche. Fastenerfahrene sind selbstverständlich gerne willkommen.
Die Kursleitung ist ärztlich geprüfte Fastenleiterin (Akademie gesundes Leben) und Entspannungspädagogin (Zentrale Prüfstelle der Krankenkassen)"
Termine:
Informationsabend zur ambulanten Sommer-Fastenwoche
Do. 04.06.2020 19.30 bis 21.00 Uhr, Investition: 3.00 € 

Online Vortrag: 05.06.20, 19.30-21.00 Uhr, bitte Email an Monika Werker, für die Online Einladung: info@wegbegleiterin-friesland.de 

 

Fast tägliche Treffen in der Woche:
So. 14.06. 17.00 - 18.30 Uhr
Mo. 15.06. 17.00 - 18.30 Uhr
Di. 16.06. 19.30 - 21.00 Uhr
Mi. 17.06. 19.30 - 21.00 Uhr
Do. 18.06. 19.30 - 21.00 Uhr

Sa. 20.06.19,  10.00 bis 17.00 Uhr
Ein Wellness-Samstag für Dich mit Singen, Bewegung und Entspannung.
Mittags bereiten wir uns gemeinsam eine basische Gemüsesuppe oder einen leckeren Salat zu, um den sanften Kostaufbau nach dem Fasten als Gruppe zu erlernen und zu genießen. Danach geht es mit einer Fantasie-Reise und heilsamen Bewegungsmeditationen weiter und so lassen wir die Fastenwoche ausklingen."

 

Kosten: Kursgebühr 90 € inclusive Wellness-Samstag + 20 € Fastenverpflegung = 110 €

 

Wenn ein TeilnehmerInn von Außerhalb teilnehmen möchte, bitte mich gerne nach einem Zimmer/Ferienwohnung fragen.
Weitere Informationen auch auf meiner Homepage:
www.wegbegleiterin-friesland.de                                                

Monika Werker                                                                                                        

Tel.04461-984023